S'wellトラベルコンテナとプレップボウルセットを使ったミールプレップの方法

クイックアンサー

S'wellでミールプレップをするには、まず適切な容器を選びましょう。温かい食事や冷たい食事にはS'well Eatsボウル、小分けのスナックにはフードキャニスターセット、そして持ち運びには ランチトート を使用します。食事を計画し、層になるように詰め、適切に保存して、食品を新鮮で適切な温度に保ちます。

ミールプレップは、忙しい週の時間、お金、ストレスを節約します。適切な容器を使えば、食品を新鮮で整理された状態に保ち、すぐに取り出せます。S'wellは、外出先で食事を最適な温度に保つように設計された、トラベルコンテナ、プレップボウル、ランチトートを幅広く取り揃えています。

このガイドでは、S'well製品を使用してミールプレップのルーチンを効率化する方法を学びます。適切な容器の選択から、詰め方、保存方法まで、各ステップを順を追って説明します。これにより、一週間中新鮮で手間のかからない食事を楽しむことができます。

食事に合った適切なS'well容器を選ぶ

S'wellでミールプレップをする最初のステップは、ニーズに合った適切な容器を選ぶことです。スープ、サラダ、グレインボウル、スナック、残り物など、準備する食事の種類を考慮してください。各S'well製品は異なる目的を果たすため、それに応じて選択してください。

スープやシチューのような温かい食事には、三重の真空断熱を備えたS'well Eatsボウルが何時間も食品を温かく保ちます。小分けのスナックやサイドディッシュには、フードキャニスターセットが複数のサイズを提供します。すべてを仕事や学校に持ち運ぶ場合は、ランチトートが容器を断熱し、まとめておくのに役立ちます。

• 詰めすぎを避けるために、容器のサイズを分量のニーズに合わせてください。
• 食事を再加熱する必要があるかどうかを考え、その場合は電子レンジ対応のオプションを選択してください。

食事と分量を計画する

詰め始める前に、一週間の食事を計画してください。朝食、昼食、夕食、スナックのどれを準備するか、そして必要な分量を決定します。これは、適切な容器のサイズを選択し、食品廃棄物を避けるのに役立ちます。

ナッツやフルーツなどのスナックには10オンスサイズのS'wellフードキャニスターを、よりボリュームのあるサイドディッシュにはキャニスターセットの大きいサイズを使用してください。メインの食事には、S'well Eatsボウルがたっぷりとした量を収容します。事前に計画することで、材料をまとめて準備でき、週の時間を節約できます。

• 一貫性を保つために、3〜5日分の簡単な食事計画を立ててください。
• グリルしたチキン、ロースト野菜、キヌアなど、組み合わせて使える汎用性の高い材料を準備してください。

鮮度を最大限に保つために食事を詰める

詰めるときは、材料を層にして、食感と鮮度を維持します。サラダの場合は、ドレッシングを別にしておき、食べる直前に加えます。温かい食事の場合は、S'well Eatsボウルに温かい食品を入れ、すぐに密閉して熱を閉じ込めます。

ランチトートを使用して、複数の容器を一緒に運びます。その断熱設計は、輸送中の温度維持に役立ちます。すべての容器がしっかりと密閉され、漏れを防ぎ、食品を新鮮に保つことを確認してください。

• べちゃべちゃになるのを防ぐために、濡れた材料と乾いた材料を別々に詰めてください。
• 適切な断熱を確実にするために、容器を推奨容量まで満たしてください。

安全に保存および再加熱する

詰めた後、食事を冷蔵庫または冷凍庫に保存します。S'well Eatsの内側のプレップボウルは冷蔵庫と冷凍庫に対応しており、準備した食事を簡単に保存できます。外側のステンレス鋼ボウルは食器洗い機に対応しており、簡単に洗浄できます。

再加熱するときは、必要に応じて電子レンジ対応の内側のボウルを使用してください。S'well Eats全体を電子レンジに入れないでください。内側のTritanボウルのみが安全です。他の容器については、必要に応じて食品を電子レンジ対応の皿に移してください。

• 鮮度を追跡するために、容器に日付をラベル付けしてください。
• 繰り返し加熱を避けるために、食べる分だけ再加熱してください。

S'wellを使ったステップバイステップのミールプレップ

1. 容器を選ぶ： 食事の種類に基づいてS'well製品を選択します。温かい食事にはS'well Eatsボウル、スナックやサイドディッシュにはフードキャニスターセット、そしてすべてを持ち運ぶにはランチトートを使用します。 チェックポイント：各食事の構成要素に適したサイズがありますか？
2. メニューを計画する： どの食事を準備するか、必要な分量を決定します。買い物と準備をガイドするために、3〜5日分の簡単なメニューを書き留めます。 チェックポイント：飽きを防ぐために、さまざまな食事を準備していますか？
3. 材料をまとめて準備する： 穀物、タンパク質、野菜をまとめて調理します。後で組み合わせられるように、それらを別々の容器に保存します。 チェックポイント：材料は詰める前に適切に冷やされていますか？
4. 注意して食事を詰める： 食感を維持するために材料を層にします。ドレッシングや濡れたアイテムは別にしておきます。S'well Eatsボウルに温かい食品を入れ、熱を保つためにすぐに密閉します。 チェックポイント：すべての蓋が漏れを防ぐためにしっかりと密閉されていますか？
5. 適切に保存および再加熱する： 準備した食事を冷蔵または冷凍します。再加熱にはS'well Eatsの電子レンジ対応の内側のボウルを使用します。完全なステンレス鋼のボウルを電子レンジに入れないでください。 チェックポイント：電子レンジの使用についてメーカーの指示に従っていますか？
6. ランチトートで持ち運ぶ： 詰めた容器をランチトートに入れて、輸送中に断熱します。トートの頑丈なデザインは、簡単に持ち運ぶことを可能にします。 チェックポイント：トートは清潔で、毎日の通勤に備えていますか？

ミールプレップ用のS'well製品

• ブルーグラナイト S'well Eats： S'well Eats™は、Therma-S'well®テクノロジーを特徴とし、三重層の真空断熱された外側のボウルと、耐久性のあるTritan™内側のプレップボウルを備え、他のどの製品よりも長く食品を冷たく、または温かく保つように設計されています。外側のボウルは18/8、食品グレードのステンレス鋼でできており、結露がなく、漏れがなく、食器洗い機に対応しています*。BPA/BPSフリーの内側のプレップボウルは、冷蔵庫と冷凍庫に対応しています。電子レンジでの使用も安全です... このボウルは温かい食事や冷たい食事に最適で、内側のボウルは冷凍庫から電子レンジに移すことができるため、ミールプレップに versatile です。
• ヒルサイドラベンダー フードキャニスターセット: フードキャニスターセットには、10オンス - 3.98インチ（直径）x 3.98インチ（幅）x 2.40インチ（高さ）；0.33ポンド、16オンス - 4.65インチ（直径）x 4.65インチ（幅）x 2.64インチ（高さ）；0.46ポンド、24オンス - 5.24インチ（直径）x 5.24インチ（幅）x 3.03インチ（高さ）；0.57ポンドが含まれます。このセットは複数のサイズを提供し、スナック、サイドディッシュ、材料の小分けに理想的で、ミールプレップを整理するのに役立ちます。
• ランチトート： 食事を運ぶ最もクールな方法であるランチトートは、外出中に料理の創造物を断熱します。シャンブレー、ライラック、オニキス、ダスティピンクを含むさまざまな色で利用でき、毎日の使用のために設計されています。断熱設計は、輸送中に食品を希望の温度に保つのに役立ちます。仕事、学校、またはお出かけに適した頑丈な構造。あなたの...に合わせるための複数の色のオプションが利用可能です。断熱トートは、通勤中に準備した食事を適切な温度に保ち、その頑丈なデザインは複数の容器を簡単に運ぶことを可能にします。

S'wellのトラベルコンテナとプレップボウルを使ったミールプレップは、どこでも新鮮でおいしい食事を楽しむ賢い方法です。適切な製品を選択し、事前に計画し、適切な保存技術に従うことで、毎週のルーチンを簡素化し、食品廃棄物を減らすことができます。小さく始めて、すぐにあなたに合ったシステムを構築してください。