So bereiten Sie Mahlzeiten mit S'well Travel Containern und Prep Bowl Sets vor

Schnellantwort

Für die Meal-Prep-Zubereitung mit S'well wählen Sie zunächst die richtigen Behälter: Verwenden Sie die S'well Eats Schüssel für warme oder kalte Mahlzeiten, das Food Canister Set für portionierte Snacks und die Lunch Tote , um alles zu transportieren. Planen Sie Ihre Mahlzeiten, packen Sie sie in Schichten und lagern Sie sie richtig, um Lebensmittel frisch und bei der richtigen Temperatur zu halten.

Meal Prep spart Zeit, Geld und Stress in hektischen Wochen. Mit den richtigen Behältern bleiben Ihre Lebensmittel frisch, organisiert und griffbereit. S'well bietet eine Reihe von Reisebehältern, Vorbereitungsschalen und Lunch-Taschen, die dafür entwickelt wurden, Mahlzeiten unterwegs auf der perfekten Temperatur zu halten.

In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie mit S'well-Produkten Ihre Meal-Prep-Routine optimieren können. Von der Auswahl des richtigen Behälters bis zum Packen und Lagern führen wir Sie durch jeden Schritt, damit Sie die ganze Woche über köstliche, stressfreie Mahlzeiten genießen können.

Wählen Sie die richtigen S'well-Behälter für Ihre Mahlzeiten

Der erste Schritt bei der Meal-Prep-Zubereitung mit S'well ist die Auswahl der richtigen Behälter für Ihre Bedürfnisse. Überlegen Sie, welche Arten von Mahlzeiten Sie zubereiten möchten: Suppen, Salate, Getreideschalen, Snacks oder Reste. Jedes S'well-Produkt erfüllt einen anderen Zweck. Wählen Sie also entsprechend.

Für warme Mahlzeiten wie Suppen oder Eintöpfe hält die S'well Eats Schüssel mit dreischichtiger Vakuumisolierung Speisen stundenlang warm. Für portionierte Snacks oder Beilagen bietet das Food Canister Set mehrere Größen. Wenn Sie alles zur Arbeit oder in die Schule mitnehmen, hält die Lunch Tote Ihre Behälter isoliert und zusammen.

• Passen Sie die Behältergröße an Ihre Portionsbedürfnisse an, um ein Überpacken zu vermeiden.
• Überlegen Sie, ob Sie Ihre Mahlzeit aufwärmen müssen – wählen Sie in diesem Fall eine mikrowellengeeignete Option.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten und Portionen

Bevor Sie mit dem Packen beginnen, planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche. Entscheiden Sie, welche Mahlzeiten Sie zubereiten möchten – Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snacks – und wie viele Portionen Sie benötigen. Dies hilft Ihnen, die richtigen Behältergrößen zu wählen und Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.

Verwenden Sie den S'well Food Canister in der 10-oz-Größe für Snacks wie Nüsse oder Obst und die größeren Größen im Canister Set für herzhaftere Beilagen. Für Hauptmahlzeiten bietet die S'well Eats Schüssel eine großzügige Portion. Durch die Vorausplanung können Sie Zutaten auch in Chargen vorbereiten und sparen so Zeit unter der Woche.

• Erstellen Sie einen einfachen Speiseplan für 3-5 Tage, um konsequent zu bleiben.
• Bereiten Sie vielseitige Zutaten wie gegrilltes Hähnchen, geröstetes Gemüse und Quinoa zu, die Sie kombinieren können.

Packen Sie Ihre Mahlzeiten für maximale Frische

Beim Packen schichten Sie die Zutaten, um Textur und Frische zu erhalten. Bei Salaten Dressing separat aufbewahren und erst kurz vor dem Essen hinzufügen. Für warme Mahlzeiten füllen Sie die S'well Eats Schüssel mit heißem Essen und verschließen Sie sie sofort, um die Wärme einzuschließen.

Verwenden Sie die Lunch Tote, um mehrere Behälter zusammen zu transportieren. Ihr isoliertes Design hilft, die Temperatur während des Transports zu halten. Stellen Sie sicher, dass alle Behälter richtig verschlossen sind, um ein Auslaufen zu verhindern und Lebensmittel frisch zu halten.

• Packen Sie nasse und trockene Zutaten getrennt, um ein Aufweichen zu vermeiden.
• Füllen Sie die Behälter bis zur empfohlenen Kapazität, um eine ordnungsgemäße Isolierung zu gewährleisten.

Lagern und erhitzen Sie sicher

Nach dem Packen lagern Sie Ihre Mahlzeiten im Kühlschrank oder Gefrierschrank. Die innere Prep-Schale der S'well Eats ist kühlschrank- und gefrierschrankgeeignet und erleichtert so die Lagerung vorbereiteter Mahlzeiten. Die äußere Edelstahlschale ist spülmaschinenfest und leicht zu reinigen.

Verwenden Sie zum Aufwärmen bei Bedarf die mikrowellengeeignete Innenschale. Vermeiden Sie es, die gesamte S'well Eats in die Mikrowelle zu stellen – nur die innere Tritan-Schale ist sicher. Für andere Behälter geben Sie Lebensmittel bei Bedarf in ein mikrowellengeeignetes Gefäß um.

• Beschriften Sie die Behälter mit dem Datum, um die Frische zu verfolgen.
• Erhitzen Sie nur die Menge, die Sie essen werden, um wiederholtes Erhitzen zu vermeiden.

Schritt-für-Schritt-Meal-Prep mit S'well

1. Wählen Sie Ihre Behälter: Wählen Sie S'well-Produkte basierend auf Ihren Mahlzeitentypen: Verwenden Sie die S'well Eats Schüssel für warme Mahlzeiten, das Food Canister Set für Snacks und Beilagen und die Lunch Tote für den Transport. Checkpoint: Haben Sie die richtige Größe für jede Mahlzeitenkomponente?
2. Planen Sie Ihr Menü: Entscheiden Sie, welche Mahlzeiten Sie zubereiten und wie viele Portionen Sie benötigen. Schreiben Sie ein einfaches Menü für 3-5 Tage, um Ihren Einkauf und Ihre Zubereitung zu leiten. Checkpoint: Bereiten Sie eine Vielzahl von Mahlzeiten zu, um Langeweile zu vermeiden?
3. Bereiten Sie Zutaten in Chargen vor: Kochen Sie Getreide, Proteine und Gemüse in großen Mengen. Lagern Sie sie in separaten Behältern, um sie später zu kombinieren. Checkpoint: Sind Ihre Zutaten vor dem Packen richtig abgekühlt?
4. Packen Sie Mahlzeiten sorgfältig: Schichten Sie Zutaten, um die Textur zu erhalten. Halten Sie Dressings und nasse Zutaten getrennt. Füllen Sie die S'well Eats Schüssel mit heißem Essen und verschließen Sie sie sofort, um die Wärme zu erhalten. Checkpoint: Sind alle Deckel fest verschlossen, um ein Auslaufen zu verhindern?
5. Lagern und erhitzen Sie richtig: Kühlen oder frieren Sie vorbereitete Mahlzeiten ein. Verwenden Sie die mikrowellengeeignete Innenschale der S'well Eats zum Aufwärmen. Stellen Sie die vollständige Edelstahlschale niemals in die Mikrowelle. Checkpoint: Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers für die Mikrowellenverwendung?
6. Transport mit der Lunch Tote: Legen Sie Ihre gepackten Behälter in die Lunch Tote, um sie während des Transports isoliert zu halten. Das robuste Design der Tasche erleichtert den Transport. Checkpoint: Ist die Tasche sauber und bereit für Ihren täglichen Pendelverkehr?

S'well-Produkte für Meal Prep

• Blue Granite S'well Eats: Die S'well EatsTM verfügt über die Therma-S’well®-Technologie mit einer dreischichtigen, vakuumisolierten Außenschale und einer langlebigen inneren Prep-Schale aus TritanTM, die Lebensmittel länger kälter oder wärmer hält als alle anderen. Die Außenschale besteht aus 18/8-Edelstahl in Lebensmittelqualität und ist kondensationsfrei, auslaufsicher und spülmaschinenfest.* Die innere Prep-Schale ist BPA/BPS-frei und für Kühl- und Gefrierschrank geeignet. Sie ist mikrowellengeeignet... Diese Schale ist perfekt für warme oder kalte Mahlzeiten, und die Innenschale kann vom Gefrierschrank in die Mikrowelle, was sie vielseitig für Meal Prep macht.
• Hillside Lavender Food Canister Set: Das Food Canister Set enthält: 10 oz – 3,98"D x 3,98"W x 2,40"H; 0,33 lb 16 oz – 4,65"D x 4,65"W x 2,64"H; 0,46 lb 24 oz – 5,24"D x 5,24"W x 3,03"H; 0,57 lb Das Set bietet mehrere Größen, ideal zum Portionieren von Snacks, Beilagen und Zutaten, und hilft Ihnen, Ihre Meal-Prep-Organisation zu verbessern.
• Lunch Tote: Die coolste Art, Ihre Mahlzeiten zu transportieren: Die Lunch Tote hält Ihre kulinarischen Kreationen unterwegs isoliert. Erhältlich in einer Reihe von Farben, darunter Chambray, Lilac, Onyx und Dusty Pink, ist diese Tasche für den täglichen Gebrauch konzipiert. Das isolierte Design hilft, Lebensmittel während des Transports auf der gewünschten Temperatur zu halten. Robuste Konstruktion, geeignet für Arbeit, Schule oder Ausflüge. In mehreren Farboptionen erhältlich, um Ihren Stil zu ergänzen... Die isolierte Tasche hält Ihre vorbereiteten Mahlzeiten während Ihres Pendelverkehrs auf der richtigen Temperatur, und ihr robustes Design erleichtert den Transport mehrerer Behälter.

Meal Prep mit S'well-Reisebehältern und Prep-Schalen ist eine kluge Möglichkeit, frische, köstliche Mahlzeiten überall zu genießen. Durch die Auswahl der richtigen Produkte, die Vorausplanung und die Einhaltung geeigneter Lagerungstechniken können Sie Ihre wöchentliche Routine vereinfachen und Lebensmittelverschwendung reduzieren. Beginnen Sie klein, und schon bald haben Sie ein System, das für Sie funktioniert.